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Day by day 心にきざむ風景 人生いろんなことがあるけれど、今を大切に自分なりに生き抜こう

プチ断食延長 デトックス

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プチ断食翌日、結構体調がいいので引き続き、
プチ延長~♪朝食はイチゴだけにしてみました。
で、出来るだけ水分を摂るように心がけ
仕事や運動は一生懸命すること。
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デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。
この呼び名は、detoxification 、
つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質
(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、
また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されている。
これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、
食物繊維の摂取や絶食によってこれらの有害物質やダイオキシン類を
体外に排出することが、不調の回復につながる場合が多々あると言われています。
子供は今週末まで休校。思わぬ臨時休暇ですが・・・
一応、外出は控えるようにとの御達しなので、友達も休校にもかかわらず
遊んだり会ったりは控えて、メールのやり取りのみ。
最初は掃除をしてくれたり、勉強をしたり趣味の絵を描いたりしていましたが、
段々だらけて、もうすっかりもてあました様子なので、早く学校が始まって欲しい母です。

お昼はプチ断食プチ延長中のため、「ところてん三杯酢がけ」のみ。
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普段もこのぐらいで、充分なのに・・・最近ついつい暴飲暴食気味で間食も増えていました。
で、いくら母断食中でも子供はお腹が減ると思って
しっかりドライカレーなどを作ってみましたが、
あまり活動してないからか?母の断食に影響を受けたのか?食欲な~し!
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1日、2日控えたからと言って、急に体中が浄化されるとは思いませんが・・・
ちょっとだけ、体の中の毒素が排出されたような、イメージが脳裏に広がって行きます。
この調子で明日も粗食を目指します!おぉ!047.gif

【デトックスの方法】
●食生活の改善
●ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
●各種サプリメント、薬剤の摂取
 キチンカニなど甲殻類の骨格を形成するキチンは
 汚水の浄化に使われるなどその浄化力はよく知られ、
 腸内の過剰脂肪など汚物の吸着排出力は
 腸内のデトックス効果が期待される。
●入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴など広義での湯治
●イオンデトックス
●岩盤浴
●マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロン
●絶食
●キレーション療法は、デトックスを目的として行われる場合がある
●鍼灸、腎臓・肝臓を刺激して新陳代謝を活発にする
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Tracked from 岩盤浴発刊作用のメカニズム at 2009-06-09 10:36
タイトル : 岩盤浴の自宅
岩盤浴の自宅はというかそんなものあるのかよ・・・・と、声を出しておいた。でもー身近に岩盤浴が自宅でなんかできたら最高にすばらしいものなんですよね たぶん。結局、岩盤浴なんてものは観光地とか温泉かなそんな場所でないと、ないものだし。それを自宅なんぞでと驚きを隠せない自分でした。ほんとなの?と思っているそんな方々も多いかと思いますよねーなんかねー自分も最近、通販で売っているのを偶然見かけて、うそぉーっ... more
Tracked from 岩盤浴 おすすめ岩盤浴法 at 2009-06-09 15:03
タイトル : 岩盤浴の温熱効果
岩盤浴する事により期待できる主な効果は、温熱効果、発汗効果、リラクゼーション効果であり、心身共にリフレッシュできますので、美容と健康に非常に優れた今話題の入浴法です。岩盤浴が他のデトックスの方法と違うところは、遠赤外線作用による温熱効果でしょう。遠赤外線効果は医療現場や健康布団などにも使用されており、体全体をくまなく温める事で色々な疾患に対して有効であるとされています。皆さんも晴れた日はお布団を干しますよね?そうすると寝るときなんだかポカポカして暖かくなって、気持ちよく寝れる...... more
Tracked from 岩盤浴を最大限に生かすテ.. at 2009-06-20 10:50
タイトル : 東京の新宿や渋谷にある岩盤浴サロンは、どこがあるの?
玉川温泉が発祥とされる岩盤浴ですが、最近の岩盤浴ブームに乗って、あちこちで「駅前サロン」と言われる岩盤浴のサロンができています。今回は、その中でも東京にはどこに岩盤浴のサロンがあるのか、調べてみました。新宿にある岩盤浴のサロンは、19軒あって、中でも新宿駅の周りには10軒の岩盤浴サロンがあるようです。岩盤浴 だん暖、クオリアビューティ 新宿店、ラ・ソルテ、抗菌岩盤浴リラクゾンバリスパ、あたためや... more
Commented by smappe02 at 2009-05-23 15:22
こんにちは~♪
もう断食は明けましたか?
効果はありそうですか?
ある程度食事制限で落として、ウォーキングを再開できるといいですね。
私は朝バナナはやっているけど、断食は無理やわ~!
でも、な~♪さんは顔がほっそりしていてそんなに体重があるようには見えないから、ちょっとびっくり!
健康のためにちょっと頑張って落とした方がいいかもしれないですね。
私は朝バナナと朝2分ダイエット、ウォーキングである程度減量できたので、リバウンドしないように気をつけないと…
Commented by budda88 at 2009-05-24 01:20
は~い(*^¬^*)<すまっぺさん
今朝まで頑張って
65キロの体重が63.8キロになりました。
だから効果はある感じです。
私の場合・・・最近下半身の骨や筋肉、靭帯、軟骨などが
急に弱くなって来て、冗談抜きでやばいです。
先日整形でX線撮ったら、軟骨がほとんどなくなっていて
人工関節を勧められました・・・がぁぁあぁん!
脚は子供の時から丈夫で、陸上やバスケで鍛えてたのに
むちゃくちゃショックです【T__T】
でも、お昼からはしっかりbreakfastして、
晩なんかは久しぶりに次男とラーメンを
がっつり食べに行ってしまい、餃子まで食べてしまいました。
これってもう、リバウンドなのかな?
by budda88 | 2009-05-21 15:28 | Trackback(11) | Comments(2)